کاپ کیک کشمشی آشنا مقدار 70 گرم

کیک یکی از خوراکی‌های سالم و موردعلاقه کوکان است که افراد زیادی تجربه خوردن آن را دارند و یکی از خوراکی‌هایی است که یادآور دوران مدرسه است. ترکیب اصلی این خوراکی، آرد گندم است که ترکیب آن با کشمش، آن را به خوراکی خوشمزه‌تر و همچنین مفیدتر تبدیل می‌کند. کیک کشمشی «آشنا» 70 گرم وزن دارد و حاوی 336 کیلوکالری انرژی است و با 100 گرم لوبیا قرمز برابری می‌کند که می‌تواند جای آن را در رژیم غذایی بگیرد. این کیک کشمشی در هر 100 گرم حاوی 420.06 کیلوکالری انرژی، 21.5 گرم چربی، 0.36 گرم سدیم، 51.01 گرم کربوهیدرات، 7.58 گرم پروتئین است و باوجود کشمش، گزینه‌ی مناسبی برای میان وعده کودکان است.