مویز نوعی کشمش است که از خشک شدن انگور سیاه بدست می آید . مویز ها دارای مواد مغذی زیادی مثل مواد معدنی، ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشند، لذا خواص و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند.
چنانچه هر فردی هر روز صبح 21 عدد مویز را ناشتا مصرف کنند، موجب افزایش هوشیاری و قوت بدن آنها می شود.